Vous avez du mal à concilier vos différentes responsabilités et à prendre soin de vous ?
Lorsque l’énergie baisse, que le mental s’emballe ou que le corps montre des signes de fatigue, il devient difficile de rester aligné et serein au quotidien.
Je vous accompagne pour retrouver un équilibre durable entre votre corps, votre mental et vos émotions.
Mon approche est globale et personnalisée, nourrie par mes expériences d’éducatrice sportive des Métiers de la Forme, de sophrologue certifiée, de praticienne Reiki (2ᵉ degré) et de formatrice.
Retrouver énergie, clarté et harmonie dans votre vie
Je vous propose des outils concrets et accessibles pour :
• mieux dormir
• sortir des ruminations mentales
• gagner en énergie
• renforcer votre concentration et votre stabilité émotionnelle.
Une démarche complète, qui vous ressemble
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins du moment.
La première partie est consacrée à l'écoute, pour comprendre votre problématique et m'adapter au mieux à vous.
Je vous apprendrai ensuite des outils simples, courts et sécurisants basés sur le corps, les sensations, le mouvement doux, la respiration, l'évocation et/ou, si vous le souhaitez, l’énergie du Reiki pour un rééquilibrage profond.
Mon objectif : vous aider à réduire vos ruminations mentales et à améliorer la qualité de votre sommeil, pour renforcer votre vitalité et vous reconnecter à ce qui vous fait du bien, de façon simple et durable.
