Accompagnements proposés

Prendre soin de soi sans attendre d’être à bout.

Je vous propose des accompagnements personnalisés pour :

apaiser le stress chronique ou ponctuel,
retrouver un lien apaisé à votre corps,
réguler vos émotions,
et renouer avec un état d’équilibre durable.

Des outils concrets, accessibles et respectueux de votre réalité.

La sophrologie

On pourrait résumer la sophrologie à la prise de conscience.

Mais ce n'est pas tout!

Cela nous apprend à nous détendre et à faire de notre corps et notre respiration nos puissants alliés au quotidien.

De plus, elle permet l'évacuation des tensions et à mise en avant et en valeur du positif et de nos ressources personnelles.

Dans le cadre de mon Agrément en Pratique Evaluée en sophrologie, vous pouvez, si vous le désirez, participer à « à la Recherche en Santé » grâce à l’organisme Hospitalidée.

« Hospitalidée est spécialisée dans l’évaluation de la qualité de vie en santé et accompagne ses partenaires dans leurs projets d'amélioration des pratiques et de l'information donnée au public. »

Attention, cela concerne UNIQUEMENT un accompagnement en sophrologie.

Le Reiki Usui

Technique, art énergétique d'origine japonaise qui permet d'équilibrer son énergie.

Idéal si vous ressentez une grande fatigue, une surcharge intérieure, un besoin de recentrage profond.

C'est une pratique complémentaire qui ne se substituera jamais à un suivi médical.

Remise en forme douce

Et si notre corps devenait

notre meilleur allié?

Bouger consciemment et "intelligemment" pour se sentir mieux dans ses baskets, dans son corps et ... dans sa tête.

Formules disponibles

📍 Modalités pratiques

Durée des séances : 1h
Lieu : Espace Islo Santé (Angresse) ou visio
Rythme : 1 séance par semaine
Paiement : virement ou chèque
Flexibilité : séances reprogrammables 1 fois par mois (préavis 24h)

Un cadre clair et bienveillant :

Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche de prévention et de soutien.

Ils ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique.

Si votre situation nécessite un accompagnement spécifique, je vous orienterai vers un professionnel de santé adapté

Prendre contact

Vous hésitez sur la formule ou l’approche qui vous conviendrait ?
Je vous propose un appel découverte gratuit (15–20 min) pour faire le point ensemble.

Vous voulez directement prendre RDV, suivez ce lien :

appel découverte gratuit

prendre RDV

Offre Entreprise
Accompagnement Mieux-Être & Performance
Entreprises, cabinets et équipes souhaitant réduire la surcharge mentale, améliorer la qualité de vie au travail et vivre chaque journée avec plus de tranquillité et de lucidité.

Ce que je propose

Un accompagnement pragmatique pour aider vos collaborateurs à :

mieux gérer leur stress,
retrouver un sommeil réparateur,
apaiser la charge mentale,
retrouver énergie, clarté et efficacité.

Ma valeur ajoutée

+ de 25 années d'expériences dont coach sportive sur sites en région parisienne,

ce qui m’a donné une très bonne compréhension des réalités du terrain, des contraintes d’équipe et des besoins concrets des salariés... et des employeurs.
Aujourd’hui, j’accompagne les entreprises avec la même approche : pratique, accessible et centrée sur l’humain.

Bénéfices pour l’entreprise

Collaborateurs plus sereins et concentrés
Moins d’absences liées au stress et à la fatigue
Meilleure harmonie d’équipe
Plus d’énergie, plus d’efficacité, moins de tensions

Formats d'interventions

Après une écoute et analyse de vos besoins, je vous proposerai différents formats possibles, adaptés à votre réalité. :

Ateliers courts (45–90 min)
Sessions thématiques (stress, sommeil, surcharge mentale)
Accompagnements individuels ciblés
Programmes sur plusieurs semaines

En présentiel ou en visio

Pour résumer :

Une approche concrète, humaine et adaptée à vos équipes.
Nous pouvons créer ensemble le format le plus utile pour votre structure.

Contactez-moi :

mylenefusilliergacis@gmail.com