Mon parcours

Enfant hypersensible, le sport, la danse, le piano, la nature, les animaux, m'ont très tôt aidée à canaliser la quantité d'informations que j'avais à traiter. Mais...

Au moment de l'adolescence, cela ne suffisait plus...

La première fois que j'ai découvert la sophrologie, j'étais en terminale et adhérente d'un club de Fitness.

Si les séances de Step, Pump, LIA... me permettaient de me défouler, et, si les étirements et le Qi Gong m'apprenaient à ralentir le rythme, j'avais fort besoin de techniques qui fassent le lien entre le corps et l'esprit pour apprendre à être en pleine possession de mes moyens pour ne pas me laisser submerger par un trop plein d'émotions!

Une sophrologue m'a appris des techniques lorsque je me préparais pour le baccalauréat.

Impressionnant de simplicité et d'efficacité.

Les quelques techniques que j'avais apprises m'ont par la suite beaucoup servi pour sortir de ma zone de confort et apprendre de nouvelles choses!​

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Lorsque j'ai passé ma 1ère certification en Angleterre pour apprendre et me permettre de donner des cours de "remise en forme en musique"("Exercise to music" certification), j'ai découvert que le terme "Global Fitness" comprend non seulement la sphère de l'activité physique, mais aussi l’aspect mental, émotionnel, social et médical (sans oublier la nutrition).

J’ai depuis cherché à avoir une approche sous différents angles de la remise en forme et du bien-être, en complétant cette première formation avec notamment, un BEES d'Educateur Sportif des Métiers de la Forme, une formation en Sophrologie Caycédienne, des formations en Reiki et une Licence Pro en Intervention Sociale, accompagnement de publics spécifiques, métiers de la formation.

J'ai travaillé dans différents secteurs (loisirs - clubs Fitness, CE, associations, village vacances et village seniors- et éducation - de 2014 à 2016 comme médiatrice en collège et de 2018 à 2023 comme Professeure contractuelle), et avec principalement les publics adultes, jeunes seniors et adolescents, ce qui a aiguisé mon sens de l'adaptation.

J'ai été bénévole pour l'association Chemins d'Avenirs en 2024.​

Aujourd’hui, mon objectif est de vous apprendre à prendre conscience de votre potentiel sans vous laisser parasiter par votre stress et vous enseigner des techniques courtes, faciles et sécurisantes pour que vous deveniez l’acteur / l'actrice de votre propre bien-être.

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