All Posts

Le sommeil est un élément crucial de notre bien-être, bien qu'il soit souvent négligé dans nos vies chargées. Une bonne nuit de sommeil...

un personnage est stimulé : stress ponctuel vs un personnage abattu : stress chronique Le stress fait partie de la vie quotidienne, mais...

Bouger c'est bien! Mais bouger en intégrant ces différents éléments dans sa pratique, c'est mieux! L'endurance cardio respiratoire : par...

Qu’est-ce qu’être en forme ? Il y a trente ans, lors d’une première formation intitulée Exercise to Music en Angleterre, Mylène découvre une approche du "fitness" bien plus vaste que le simple exercice physique. On y parle déjà de "global fitness", une forme de bien-être qui dépasse largement la seule condition physique. Aujourd’hui encore, cette vision globale de la forme est précieuse pour qui cherche un meilleur équilibre de vie.