Accompagnements proposés
Apaiser votre mental grâce à votre corps et la sophrologie
Prendre soin de soi avant d'être à bout est un acte de prévention essentiel.
Éducatrice sportive, sophrologue et ancienne professeure d'anglais en collège, j'utilise les leviers des neurosciences (intéroception et régulation du système nerveux) pour vous aider à apaiser votre mental en passant par le corps.
Découvrez mes trois axes d'accompagnement personnalisés :
L'approche par le corps :
Le corps exprime le stress bien avant que le mental ne l'identifie. En apprenant à écouter vos sensations internes (intéroception), vous développez une autonomie réelle pour apaiser votre système nerveux face aux imprévus.
📍 Modalités pratiques
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Durée des séances : 1h
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Lieu : Espace Islo Santé (Angresse) ou visio / pour les entreprises : me contacter
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Rythme : 1 séance par semaine
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Paiement : virement ou chèque
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Flexibilité : séances reprogrammables 1 fois par mois (préavis 24h)
Envoi par mail de la séance après le RDV pour pouvoir poursuivre les entraînements.
Carnet de progrès pour les accompagnements de 2 mois.
Un cadre clair et bienveillant :
Ces accompagnements s’inscrivent dans une démarche de prévention et de soutien.
Ils ne remplacent en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique.
Si votre situation nécessite un accompagnement spécifique, je vous orienterai vers un professionnel de santé adapté.
Tarifs
Prestations
Durée
Prix
a l'Espace Medspace d'Angresse (40)
Séance individuelle adulte
Forfait 1 mois (4 séances)
Forfait 2 mois (8 séances)
1h
4 x 1h (1 séance par semaine)
8 x 1h (1 séance par semaine)
Séance individuelle ado / étudiant.e.s
Forfait 1 mois (4 séances)
Forfait 2 mois (8 séances)
45 min à 1h
4 x 1h (1 séance par semaine)
8 x 1h (1 séance par semaine)
Formule binôme ado / étudiant.e.s
Forfait 1 mois (4 séances)
Forfait 2 mois (8 séances)
45 min à 1h
4 x 1h (1 séance par semaine)
8 x 1h (1 séance par semaine)
60€
230 €
450 €
40€
150 €
290 €
25 € par personne
95 € par personne
180 € par personne
EN VISIO
Séance individuelle adulte
Forfait 1 mois (4 séances)
Forfait 2 mois (8 séances)
1h
4 x 1h (1 séance par semaine)
8 x 1h (1 séance par semaine)
55 €
215 €
420 €