Vous avez des pensées qui tournent en boucle et un mental difficile à apaiser ?
Cette surcharge pèse sur votre sommeil, votre énergie et la qualité de vos journées.
Je vous accompagne pour apaiser votre mental, mieux réguler vos émotions et réactiver vos ressources intérieures.
Que vous souhaitiez une simple parenthèse pour souffler ou un accompagnement pour engager des changements durables, vous avancez à votre rythme vers plus de clarté et d’équilibre.
Depuis 30 ans, toutes mes formations et expériences complémentaires en lien avec :
- le corps (éducatrice sportive),
- la conscience corporelle, le mental, les émotions & les valeurs (sophrologue),
- l'énergétique (praticienne Reiki)
- et la transmission (enseignante)
sont une force pour m'adapter au mieux à vous,
vous proposer un accompagnement personnalisé qui vous aidera à passer du mode spectateur qui subit (fatigue, insomnies, tensions...)
à acteur (une étape à la fois pour mieux dormir, réduire les pensées parasites, gagner en confiance...).
J'accompagne particulièrement :
- les ados qui sont submergé.e.s par le stress avant de passer un examen pour leur apprendre des techniques pour s'apaiser, réguler leurs émotions et gagner en confiance en eux.
- les femmes qui ont une telle charge mentale qu'elles en ont perdu le sommeil pour les aider à équilibrer leur système nerveux et s'accorder un peu de douceur.
Cet accompagnement est pour vous si :
- vous avez compris que vous seul.e pouvez choisir d'agir pour améliorer votre qualité de vie, mais que vous pouvez être aidé.e
- vous voulez devenir autonome grâce à des exercices simples, courts et sécurisants
- vous voulez en face de vous une professionnelle qui continue à se former, à travailler sur elle, qui est supervisée dans sa pratique (analyse de la pratique avec un tiers expérimenté et formé pour la supervision), qui est confiante en la complémentarité des différentes techniques et qui est curieuse d'esprit.
Ce n'est pas pour vous si :
- vous pensez que ce n'est pas la peine d'essayer.
